自己拉伸运动的正能量句子【好句摘抄48句】

1、因为春天气温适宜，空气湿度较低，是进行户外运动的好时机。

2、在做操的过程中，他/她的身体似乎与音乐融为一体，每一个动作都精准地契合着节奏，给人带来无比震撼的视觉享受。

3、他们的眼神充满激情和自信，舞姿展现出无尽的力量和魅力。

4、春光无限好，春天早晨的阳光明媚，晒在身上暖融融的真舒服。珍惜现在的美好时光，开始锻炼，把身体锻炼的棒棒的。

5、五一节大人小孩非常欢喜，但是只有在大街上打扫卫生的，累的腰酸背疼，小孩子吃的东西乱班五一节大人小孩非常欢喜，但是只有在大街上打扫卫生的，累的腰酸背疼，小孩子吃的东西乱把这些打扫卫生的，累的腰酸背疼

6、“叮铃铃”！伴随着下课铃声刚响起，我们的大课间也开始了。我们全班人迅速排成两列纵队，井然有序地下楼。

7、球是一项美丽的运动。

8、他们的双臂伸展开来，仿佛在拥抱整个世界，脚步轻盈地踏在舞池上，如同舞动的精灵。

9、同时，也要注意穿着透气舒适的运动服装，做好热身和拉伸运动，避免受伤。

10、春天是一个适合跑步的季节。

11、春天出去跑步，不冷不热，气候怡人，好爽

12、他/她的每个动作都充满了力量，每一次伸展都像是要突破身体的极限，让人感到无比震撼。

13、人最痛苦的不是失恋而是你可以跑十公里，却因受伤在家，通过看别人如何正确地跑步，你已懂得运动员在比赛中途突然加速有多么优美，你的艺术修养已从欣赏西洋名画中的受难，进化成波士顿马拉松比赛时，在寒风中站在那著名的伤心坡前，欣赏跑者们在上坡跑时脸上呈现出的丰富而深刻的痛苦表情——石康《石康微博》

14、为了将高中三年级夏季运动会上的败北变得美好而流泪，为了搪塞高考失败成为浪人的自己而坚持说失败乃成功之母，为了欺骗没有胆量像喜欢的人告白的自己而逞强说是为了对方的幸福着想才主动退出等等——果然青春什么的，全都是骗人的

15、春天到了，我有一场跑步想约你一起

16、他们的动作整齐划一，犹如一支训练有素的军队，做操时的气势震撼人心。

17、大师级的从业者致力于自己的艺术形式，流畅地、创造性地表达著艺术。音乐家往往家自己的乐器体验成自我的延伸，从中产生出故事，创造出优美的曲调；篮球运动员与队友们形成了强大的默契，能够预见并融合到他们的动作中，这种默契不可言表又不可否认。——斯蒂芬·吉利根《艾瑞克森催眠治疗理论》

18、音乐在耳边轻轻低语，舞者们如风中的花瓣般翩翩起舞。

19、他们的身体像乐曲的音符一样优美流畅，舞步仿佛是他们的心灵在跳跃。

20、所以，爱情，在天昏地暗时，你看不清这个人，因为满心里全是他，眼光局限到不能再局限。哪怕穿一身普通的运动装，他也哪里全是好。如果冷却下来，就如同喝了一口隔夜的茶。才知道，好多感觉，不过是自己堆砌起来，自己骗了自己啊。——雪小禅《隔夜》

21、春天跑步

22、永远不要小看一个保持身材的女人。因为这意味着她们有常人不能比的毅力和耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人，她可能控制饮食，坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。这样的超强毅力和控制力，用在情场还是职场上，简直就是无往而不利。——赵格羽《幸福的女人都是水立方》

23、春风吹，小草一摇一摆的，好像在向我们招手，花儿也摆动着身姿，正在跳舞似的，好像在欢迎我们呢！

24、他们是舞者，他们是舞蹈的灵魂，他们用身体诠释着生命的美妙。

25、他/她的动作犹如行云流水，一气呵成，没有丝毫的拖沓和犹豫，让人不禁为之震撼。

26、跳舞的人，就像是一个自由的鸟儿，展翅飞舞，尽情地释放着身体的能量。在跳舞的过程中，人们能够感受到身体与灵魂的完美融合，感受到音乐带来的愉悦与放松。跳舞，不仅是一种艺术，更是一种生活方式。它让人们在忙碌的工作中，能够释放自己，享受生命中的美好。

27、跑步有节奏的调整呼吸，五步一吸气，五步一呼气，汗水滑落湿透衣裳

28、1968年，当法国大学生首先发起反对现状的运动后，这种运动迅速波及欧洲其他国家和美国；土耳其的大学也引发了一场运动。然而，这场运动在其他国家迅速消失；但在土耳其，运动得以巩固。并越来越受激进左派意识形态的影响。——悉纳·阿克辛《土耳其的崛起》

29、“陈小希，有些话一直没告诉你，现在可能得说的正式一些了。我第一次看见你，就觉得你挺可爱的，第一次喜欢上你，是看到你来看我的比赛，一个人为我加油。运动会，陪你一起跑步的那个玩偶是我；那个守护秘密的游戏，我的是喜欢你，那个是真的；2006年的第一场雪，是我为你下的。看到你不开心，我就特别慌，我就特别想让你开心起来，看到你开心，我就想陪你一起笑。你看，看到你哭我都想哭了，没关系的，陈小希，我已经不打算喜欢你了，我要跟你说再见了，我要去追求我的梦想了，你会为我加油的对吗？再见了，小希。”《致我们单纯的小美好》

30、他们与音乐融为一体，舞动着自己的梦想，用舞蹈诉说着无言的故事。

31、做操时，他/她全神贯注，将所有的精力都投入到了每一个动作中，那股专注的劲头让人震撼。

32、做操结束后，老师让我们绕着两个标志物跑圈。随着老师一声令下，同学们像一匹匹脱缰的野马，向前飞奔。我也不甘示弱，奋力奔跑。跑了十几圈后，大家已经汗流浃背，气喘吁吁了。但到了跳长绳环节时，一个个又变得生龙活虎了。

33、吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。这种女人，非常非常美。——素黑

34、关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望，有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。——酒井慎太郎《酒井式瘦身法》

35、这个操场上有好多人呀，他们的动作都是那样的，整齐那样的完美，让我感觉到了生命的意义

36、跳舞，就像是一个优美的姿态，在音乐的节奏下，身体舞动起来，仿佛有了生命。它的手臂会随着旋律来回摆动，脚步会跟随着节拍跳动。

37、如果想要在春天跑步，建议选择早晨或傍晚时段，避免中午太阳暴晒。

38、运动是美国人的重要生活内容之一，美国遍地运动设施，一个看起来肥胖笨拙的美国人，很有可能像中国的洪金宝那样灵活，因为从小受训培养众多运动技能，总有一两项他可以掌握，并教给孩子，是运动使美国人精力充沛，思维开放，拥有自信，运动还影响到他们的行事方式，使之坚强，有毅力，敢于坚持自我。——石康《石康微博》

39、在女性曲线中，臀围相对不易改变，最容易改变的则是腰围和胸围。一个腰围超标而胸围偏低的女性，是没有完美的魅力的。伸展运动、体操运动、跑步运动、球类运动等则有利于降低腰围指数，防止肥胖发生，防止脂肪过度沉积在腹部；而一些健美操、热身操，特别是可以加强上肢和胸大肌锻炼的舒胸展臂、弹跳活动，可有效地增加胸部的丰满。运动也有利于全身肌肉与脂肪分布的匀称，有利于四肢的健壮，有利于整体曲线美。——金赛《男人来自火星，女人来自金星大全集》

40、此外，春天也是植物生长的季节，跑步时能够欣赏到各种鲜花和绿色植物，心情也会更加愉悦。

41、或许在外面玩的时候姿势不对，也有可能是睡觉姿势不正确，导致了这些不适。我觉得应该多多休息，保持正确的坐姿和站姿，也可以适当做一些拉伸运动，缓解一下这些疼痛。最重要的是，下次出门玩耍的时候要注意保护好自己的身体，要健康第一。

42、阳光出来了不要再悲伤了所有的回忆就当作电影感动了就哭一场当泪痕勾勒成遗憾笑容在哪里融化？不懂你要的未来曾经在蔚蓝天空下的相拥是不是过家家的演绎命运的海浪涌起又降落黄昏的海岸一遍遍地金黄，在潮起潮落中泛滥着忧愁侯鸟飞过的地方会留下翅膀的痕迹而我呢?

43、很多中国人像我一样经历过缺吃少穿时期，所以“吃得好”成为一种享受，美食成为生活目标之一，到美国后，我因为开始运动，这才发现美食与运动有冲突，随着天长日久，运动与美食的冲突愈演愈烈，不仅在时间、地点上冲突，也在精神状态上冲突——吃好与运动好后的感受你选哪一个？钱付给教练还是厨师？——石康

44、五一长假过得太充实了，整天都在外面玩耍，结果回到家后一阵腰酸背痛。可能是因为长时间坐车或者长时间站立造成的，身体真是有点受不了了。

45、“最前面的人跑了2分49秒！大家不要被影响了！”叶菜子传递完情报，发现自己居然哽咽了她从来不知道，原来跑步的姿态是这么优美。这是一种多么原始、孤独的运动。没有任何人可以帮上忙，不管加油的观众再多，或一起练习的队友就在身边，这些跑者都只能自己一个人、用尽全身的能量继续跑下去。——三浦紫苑《强风吹拂》

46、一会儿的功夫，原本安静的操场已经沸腾起来，之前空无一人的操场，变得人山人海。同学们各就各位，像极了等待检阅的士兵。广播操的音乐响起后，全校的同学都跟音乐做起操来，伸展、下蹲、踢腿，动作有时轻盈，有时铿锵有力。整齐划一的广播操，成了校园里最靓丽的风景线。

47、老师告诉我们：“要跑操到操场上做操。”同学们听完，个个昂首挺胸，精神抖擞，一边喊着“一一，一二一”，一边整齐的跑步前进，像极了一列火车，快速驶向操场。

48、杨柳在风中扭摆着腰肢，纵情地跳。