放宽心态不生气的句子说说心情精选156句

1、最近太忙碌了，莫名生活突然充实我们还是太年轻，很容易纠结自己，放宽心，总有解决的办法。

2、生活中，总有一些人会让我们很生气，但是我们不能被他们影响。我们要学会宽容，学会放下，才能真正享受生活的美好。

3、可是，你每这样做一次，你离乳腺就越近一步，你每发一次火，你的身体就变得越差。

4、自我放松

5、如果我们想要宽放宽心态，保持愉悦的心情的话，首先，我们在对待外界事物上面一定要有一颗平常心，不能有太大的计较和得失心理，否则的话，很容易因为一些事情或事件，让我们感觉到伤心难过或者愤怒，如果我们也平常心来对待我们的生活，工作和学习的话，那么我们可以在最大程度上让自己达到心态平和，自然也就不会心情不好

6、首先，学会一笑而过。有科学证明，生气对人的身体器官是有着很大的伤害的，特别是对于女性来说，所以在自己即将生气的时候，学会一笑而过。

7、大度点活得才快乐。

8、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。

9、不要让那些小事情影响你的心情，保持一颗平静的心态，不要计较太多，才能真正活得快乐。

10、你对于某一个人或者某一件事情感到生气，就是说明你不能够接受他们。

11、想保持愉快愉悦心情，心态很重要的。在生活中少计较，要有格局看开问题。有时别人惹你生气了要自己会调解，不能有点气能几天消不了，多想开心事，只要开心正能量的多想，负能量就少计较少想。

12、刻意的转移自己的注意力，并不是逃避的表现，而是一种自我保护的方式

13、我会劝别人放宽心态如果想不通了可以向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。

14、首先要有一份事业，不用多大，但是一定要给自己有成就感，一个女人有成就感，才能保持自信，自信可以让女人心情愉悦，神清气爽。

15、我不喜欢为了琐事而争吵，因为那只会让生活变得更加复杂。与其计较，不如把时间用在更有意义的事情上。

16、这是大度点活得才快乐的句子。

17、人生中，有很多事情是不值得我们计较的，因为它们根本就不值得。我们的心应该放在更有价值的事情上。

18、如果你是一个易怒的人，你千万不要忽视自己的肢体语言，通过肢体语言改变自己的想法，让自己能够以最快速度平静下来，不再生气。

19、当你感到自己的情绪已经愤怒到极点时，已经没有办法忍住时，其实无论身边的人怎么劝你怎么拉你，你的怒火可能还是不能够很快的降下去。

20、规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

21、和人交往时，放宽心态保持愉悦的心情，把所有的事和人都能心平气和的去对待，处理好和每一个人的关系，和朋友相好会越来越融洽。

22、其次女人要学习舞蹈或者瑜伽，通过锻炼是自己的身体健康舒展，在音乐中享受美的感受，给女人一种愉悦的心情。

23、人生不易，学会宽容，不仅可以让自己快乐，也能让身边的人感到温暖和慈爱。

24、多读书，丰富你的见识，这有助于你放宽心态。

25、退一步海阔天空，在与人交往的过程中，我们要学会退让，如果处处与别人针锋相对，在任何事情上都不肯吃一点点亏，那么不仅会让自己总是处于一种不良的情绪中，也会让周围的人都厌恶自己。

26、人生路上，有太多不确定和风险，学会大度，可以让我们更加从容地面对挑战。

27、同时，大度也是一种修养和智慧，能够让人充满自信和涵养，让人更受人欢迎和尊重。

28、宣泄压力

29、你拥有健康的身体、乐观的心态、满意的工作、可观的收入、幸福的家庭、爱你的父母、你爱的妻儿；你知足常乐、热爱生活、心胸开阔、助人为乐、善良坚定、勇敢无畏；你爱读书、贴近大自然、融入周围社会、明白人生的价值。

30、爱阅读。阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感兴趣

31、女孩做到这点应该摆正自己的位置和心态，对于任何事情个人要会想，冷静处理好生气的事情去分析问题，对于不重要的不要理会。内心把个人变得更强大厉害，优秀的女孩一般不会在意很多事情

32、要想保持愉悦的心情，首先你要对生活事情都看的开，首先要调整好自己的心态。任何事情都要与世无争。事情万物瞬息万变。保持住良好的心态。快就是自己吃的亏。你就当做去做了慈善事业。你能做到这种心态。你可以做到笑口常开，无忧无虑，开开心心过好每一天。

33、这件事或者这个人在你心里的分量没有那么重，你就没有那么在乎了

34、当你感到自己要生气了，你就点头，通过点头让自己坚信一切皆可接受，一切皆可原谅。

35、三、未来的某一刻，你终会原谅所有伤害过你的人。无论多么痛，多么不堪，等你活得更好的时候，你会发现，是他们让你此刻的幸福更有厚度，更弥足珍贵。

36、一、你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有的经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。

37、再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。

38、我喜欢简单的人，简单的事，不喜欢计较太多的纷纷扰扰。因为简单，才更容易得到快乐。

39、找点事做，比如说听音乐。听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。打开音乐首页--找到分类歌单--点击进去--再找到节奏控，里面都是分享一些愉快的有节凑的歌曲，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。或者说运动。运动可以抗衡压力引起的激素连锁反应，使心情变得轻松。练习瑜伽，复式呼吸法，太极拳，有氧运动等。

40、自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。

41、别想太多，事情已经发生就无法改变了，还不如轻松自在一些。

42、在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。

43、以大度的心态面对人生，不仅可以减少烦恼，还能获得更多的快乐。

44、所以，当你想生气想发火时，想一想这样做值不值，你是不是有能力承受自己生气所带来的严重后果。

45、比如，家里你自己不做家务事，却指责家人这个做的不好，那个做的不对。家人能不跟你急吗？轻则吵架，重则干仗。

46、原因在于，生气、计较和过分在意他人的想法会影响自己的情绪和行为，甚至会影响工作和人际关系。

47、要懂得不完美是人生的一部分。要享受生活的过程，才是人生态度。人生总有许多的不如意，有些事，轻轻放下，你未必就不是轻松。

48、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

49、其实，放宽心态的方法有很多，嗯，比较常见的方法就是让别人去想一些与现实生活中反差比较大的事情，嗯，打个比方嗯，对方身体还是比较健康的，嗯，只是心情不太好，那么你可以让他去看一下身边身体不太好的朋友，比如到医院去看一看，转一转，那么想一下，他自己所拥有的东西多，让他想一下自己所已经拥有的，那么他就自然而然就能够放宽心态

50、人活着开心最重要，一切看淡了，心也就不累了。万事不要强求，否则只会给自己带来无尽困扰，只会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。大度一点，格局再大一点，你会发现每天的生活都是多姿多彩的。

51、别苛求自己，放宽心，心宽了，烦恼就少了，日子自然就顺了，人生也就园融自在了。

52、保持良好心态的六种方法1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

53、生活要知足，才能真正的幸福。人心简单，才会真正的快乐。凡事看淡一点，所有人看轻一点，心态放宽，心态放平，心态好一切都好。

54、人生苦短，何必与人斤斤计较，宽容待人，自然快乐。

55、放宽心态就是要与人沟通，找朋友倾诉，把所有的不快抛至脑后，有时看似不可调和的矛盾，在多次沟通协商后，矛盾化解了，心情舒畅了，所以放宽心态时要低下身段与人为善，融入到人与人的交流中去。

56、除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

57、一、生气前、先点点头

58、一、要学会自己劝导自己。生气所伤害的往往不仅是别人，还有自己。所谓气大伤身，就是说的这个道理。生气不仅于事无所帮助，所导致的后果也往往是不好的。气则易怒，怒则易错，在情绪激动的情况下所做出的举措，必然都是缺乏理智的。

59、生活中最好的状态就是：不计较太多，不争不抢，不疾不徐，微笑面对一切。这样的人生，才会更加自在和快乐。

60、最后，要与人建立良好的沟通和信任关系，以减少不必要的误解和矛盾。

61、当一个人处于偏激的砖牛角尖的状态时，你会特别容易的将事情往坏的方向想，然后越想越生气，最终就会陷入一个死循环。

62、阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。

63、要放宽心态保持愉悦心情，可以尝试去运动，运动的方式很多，根据个人的爱好去定。本人爱好跑步，只有在跑步的时候，才能不去考虑其他烦心事，专注于一件事，那就是迈开双腿万千跑，越跑心情越舒畅。同时保持有规律的饮食和作息，就能一直保持预约心情。

64、大度是一种修养，不急躁、不计较、不争斗，才能更好地享受人生。

65、而当你想要发火却又硬要逼自己忍住不要发时，你离子宫就又近了一步，你每忍一次，就相当于你的子宫无声的痛哭了一次。

66、第二，说明自己在某些方面已经努力了就行，只要做到了问心无愧，过程努力，结果都不重要了。

67、还有就是，整天抱怨命运的不公，生活的不顺心，与其抱怨别人，为何不改变自己，反思一下，有时间抱怨，不如多做事，尝试一下，没准能收到意外的惊喜呢！

68、要让自己随时都保持愉悦的心情，那就是你务必随时提醒自己，你是一个幸运者!

69、对生活保持热情，从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言......这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的，都的确能提高生活质感。

70、常微笑。微笑和大笑都是立刻放松情绪的最佳途径之一。与朋友开了玩笑,你的伴侣看一部优秀的剧

71、五、不要为难自己，日子没有那么简单，但也绝对没有那么难，都会过去的。

72、以下是一些表达“不愿意计较太多”的说说：

73、人要大方，不能小气，别人说什么不要轻易相信，耳听为虚，眼见为实，什么不愉快的事情不要藏在心里面，又想想开心的事。

74、做人，不要计较太多，其实生活很简单，在这复杂的社会，学会释然，学会微笑，学会宽容，就会收获快乐。

75、人生就像一场旅行，不要为了路上的琐事而耽误了前行的步伐。让我们放宽心态，不计较太多，享受人生的旅程。

76、二、再小的力量也可以创造大不同，加油！

77、通过点头，不间断的点头，在这个过程中，让自己的怒火慢慢的降下去，然后再点几下头，你可能就没有那么生气了，最后，你就不会发火了。

78、首先，你的有一颗善良感恩的心，知足常乐，宽容大度，你事事都斤斤计较，你的心不累吗，就是家人和最好的朋友也会烦你的，会伤感情的！

79、不经努力，收获所想，谓心难安:不劳而果，自欺欺人，暂得宽心，时日渐远，终无所得;努力过后，纵使未得，心亦不忧:寻梦征途，汗水挥洒，曾怀希冀，苦涩尽尝，悲亦无悲。

80、不生气的方法首先要有一个非常强大的心态，因为很多人可能就是说脾气再好的人，他碰到了烂人，烂事太多了，那么他也会有情绪失控的时候，如果真正能够做到让自己一直都保持很稳定，然后不乱发脾气的，这个时候你要考虑。

81、这是道家对于人生气这件事所提出的受许多人所接受的理论。

82、其实人的一生说漫长有些远，说短暂有些近，真的是未知数，那么我们不仿就把人来到这个世上走一趟当成一次愉快的旅行吧。既然是旅游，没有一个是出来找气受的，总之都是寻找快乐来的，快乐就能让我们忘记任何不愉快的事，忘掉了，就能开心，开心了，就能健康，把每一天都过得有质量才是王道。

83、一个人整天乐呵呵的，不与小人争吵，不去计较太多，平时吃点小亏，还是我做自己的事情，不争不抢，还是与人为善，整天乐呵呵的对待人与事，心态好，就会有一个愉悦的心情。

84、生气对于我们人体的危害是非常大的，有其是对于女生。

85、放宽心态保持心情愉悦，需要学会自我调节，把不开心的事情能够快速消化，还有适量的运动和自律的生活也是保持心情愉快的方法。

86、遇到使自己生气的事和人后要保持豁达的心胸，做好自我调节，始终牢记生气是对自我的无谓惩罚，伤的是自己的身体，解决不了实际问题。

87、（三）吸收阳光的正能量，抵制消极的负能量。正能量提倡我们：乐观开朗，积极向上，无私奉献，遵纪守法，爱国爱家，宽容待人，互帮互助，所以我们要大力吸收正能量。因为正能量会给我们带来无怨无悔，开心快乐。负能量鼓动我们：仇视祖国，敌视人民，暴力至上，自私第一，目无法纪，随心所欲，所以我们要坚决抵制负能量，因为负能只会给我们带来仇恨，狂暴、不安和焦虑。

88、学会放下，才是解药。当你开始学会放下一切，所有的有必要和没必要的人和事都会解脱。

89、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?学会放下，不要为这一件事耿耿于怀。今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事。

90、有时候也不用想太多，早就告诉自己不要斤斤计较，也不用对号入座，就是一些平常事啦，放宽心，该怎么样就怎么样吧

91、第一，说明现在的结果也不是最坏的，有更坏的结果跟他分析，也就是目前这种状况值得珍惜，或者也属于正常的状况，这样让对方不要太纠结，这样一个结果。

92、凡事想开点，每天乐观积极一点，把自己的日常生活安排的丰富多彩一点，就会保持一个愉悦的心情。

93、学会放松自己。散一会步，倾听音乐是一种放松减压最好，听音乐能使你感到放松、平和。

94、女生的很多疾病都来源于长期的生气和内心积攒的怒气。

95、尽量让自己保持内心的平静和身体的安静，不要费尽力气让自己处于一触即发的状况，这样对你的生命来说是最危险的。

96、女生发火时，比如拍桌子砸东西乱扔东西，你认为你这样做是在发泄，你认为你这样做是为了让自己内心舒服一些。

97、别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

98、所以，当你感到生气、失望或沮丧时，可以试着用更宽容和大度的心态看待一些事情，放下心里的负担和矛盾，在生活中寻找快乐和美好。

99、翻脸没有用，只有把自己气倒，翻脸不如翻身。生气是最没用的事情，生气不如争气。换个思维，换个角度，没人靠的时候要自己站稳。

100、你可以去放手干你喜欢干的事情，比如说你想去ktv唱歌或者是吃一顿你最爱吃的海鲜火锅，然后看着舞台上别人跳舞的样子，你顿时觉得心情很愉悦，也或者是说你的闺蜜约你一同去自驾游，然后你们可以在树林里面也催吃着你最喜欢吃的烧烤，

101、我认为应该这样放宽心态保持愉悦心情:

102、关于这个问题，1.不要计较太多，给自己多一点宽容，生活会更美好。

103、学会换位思考

104、心尽量放宽一点。要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。学会忍让,要学会化敌为友。学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境

105、大度是一种境界，不争不抢，不计较得失，才能活得真正快乐。

106、无论发生多大的事，只要生命还在，就有希望。能用钱办到的事情都是小事。

107、其次，学会调整自己的情绪和转移注意力。在自己即将生气的时候，迫使自己冷静下来，让自己缓冲好自己的情绪，接着转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他接着，学会自我暗示。告诉自己不要因为一点点小事而生气，“生气吃亏的是自己”，有科学数据表示，一定的自我暗示是可以起到积极的效果

108、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。

109、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

110、对待一切事物要平静心理心态，放宽心态，正确对待，才能做到不生气，不上火。无论是对你个人有利无利的事情，你都要采取这种态度，才能做到遇事不慌，遇事不生气。

111、所以，错的不是生气的情绪，也不是忍住自己的怒气不发火的你，而是让你的身体处于生气情绪这种状况的你。

112、心大了格局大了，大事也会变小事，那么心情自然也会好起来

113、多出去和朋友一起交流，不要自己一个人宅在家，这样很容易思想走极端，钻牛角尖，只有多出去走走，心胸才会变得开阔，心情才会愉悦。

114、被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤，默默拉黑就好，大部分情况下不用回应。

115、你接受不了的，别人也接受不了，不要对他人，做自己都接受不了的事。否则，轻则生气，重则危及生命。

116、多听音乐。尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式

117、如何放宽心保持愉悦心情，很多中年人经历一些痛苦烦恼灾难，很难保持一颗童心，但如果永远活在黑暗之中，一辈子走不出来，其实最大的输家还是自己，所以只能自己面对调节心情，让心态平和，好起来，运动是个好事情，多运动，就能让心情好起来

118、在思考问题的时候，要把一个问题朝好的方面去想，而不是朝坏的方面去想。

119、（一）尽可能让身体保持一个健康状态。因为现代科学证明，患病的人容易生气；所以我们要均衡营养，坚持锻炼，劳逸结合，无病防病，有病治病，让身体尽可能保持健康。

120、你的肢体语言远比你想象的影响更大！

121、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

122、把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

123、少搞没有意义的社交，尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群，屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友，远离跟自己生活无关的扯皮。

124、如果以上的，你觉得你都没有的话，那么想一想，你还活着，你就是幸运的，你怎么能不保持愉悦的心情呢？

125、好好利用在公共场合说话的机会来锻炼自己。

126、可以做自己喜欢做的事，也可以听听音乐。看看书，把心情调整好。人一旦有了满足感心情一下就会好了起来。像我们心情不好的时候。就去逛逛街，喝点奶茶，买点自己喜欢的衣服呀，鞋子呀。这样人一旦被自己喜欢的东西包围了。就不会想其他不好的事情了。心情就好愉快起来了

127、再有就是，生气不如争气，能把这句话理解透了，你的心胸是何等的开阔。我有一幅字画，就是“不生气歌”，文并茂，心里有委屈，不高兴时，就站着读一读，然后想想，真的是气坏了自己没人替，心情顿时就轻松了许多！

128、这种气是自找的。咎由自取，引火烧身

129、二、生气前、想一想值不值

130、你可以生气，更可以肆无忌惮的发火，但是在这之前，先请你想一个简单的问题:值不值？

131、你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做。做到后会发现有很多人佩服你呢

132、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。

133、三、转移注意力法

134、常言说，笑一笑，十年少。这就是以能力够说明一个人心情愉快，对于身体和心态是多么的重要。如果一个人能放宽心态，保持愉悦的心情，在处理任何事情时，都能保持理智和平和，把事情处理的妥妥当当。

135、人生短暂，不要计较太多。面对生活中的种种矛盾，淡然处之，用宽阔的胸怀去包容一切。

136、心尽量放宽一点。要知道生气是一种负面情绪,伤人伤己,会给别人留下很差的印象。学会忍让,要学会化敌为友。学会感恩,感恩会把苦涩变甜,学会相逢一笑泯恩仇,以微笑面对困境。

137、可以通过改变自己的心态和行为来实现不生气不理会不计较的状态。

138、每天应对工作和生活的压力，有人会适当放宽心态，比如唱唱歌，跳跳舞，或参加了朋友聚会，这也是一种减压方式。

139、因为过度计较和抓紧控制自己和别人的行为和想法只会带来压力和焦虑，放宽心态、宽容别人的缺点和错误、接受不完美和失败的存在，才能让自己更加轻松愉快地生活。

140、最后，学会心胸开阔，养成乐观的习惯方面。

141、学会不生气，学会放宽心，夫妻间再大的事，都会变成往事。最好的婚姻，不是一辈子不生气、不吵架，而是吵架了还能过一辈子。

142、真正的快乐是能够放下自己的枷锁，大度接纳他人的不同。

143、不想说，不想计较，不是不知道，不是不伤心，只是太多了，已近麻木，越是去计较，吃亏的是我。所以也不想计较太多，心安就成。

144、要做到不生气不计较，应该尝试改变自己的思维模式，不要过分在意别人的言行，保持冷静和客观的态度。

145、（二）学会排泄郁闷，学会消气解闷。当我们苦闷难耐，当我们怒发冲冠时，我们可用转移法排泄苦闷或怒气——放下事，找知心朋友聊聊心里话，或出去走走、听听音乐、看看电影、看看戏等。

146、如果你想博学些，就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些；如果你想荣耀些，就请努力些；如果你想健康些，就请环保些；如果你想长寿些，就请宽心些。

147、四、生活就像拍电影，自编自导和自演。不管面对什么，总要相信未来，相信自己，相信命运握在自己手里，努力才有收获。总之记住一句话：酸甜苦辣，勇往直前！

148、玩的时候多用心，会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏，也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力，不代表就丧失了乐趣，而是这样才能真正体会到乐趣。

149、同时，要学会控制自己的情绪，通过冥想、运动、休息等方式来缓解压力和负面情绪。

150、不要计较太多，给别人一个机会，也是给自己一个机会。生活中的大事小事，一笑而过，何乐而不为呢？

151、老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐，生活的哭和乐总在更迭。

152、勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼.

153、多运动，运动不止有助于保持身材，而且还能增强你的自信，让你变得更有活力。

154、不必去和别人比较，每个人都有着自己的人生轨迹，也都有着不完美之处，但是每一种生活都有它的乐趣。

155、做到一点就足够了：永远把今天当成人生的最后一天过。

156、二、学会忍让，要学会化敌为友。学会感恩，感恩会把苦涩变甜，学会相逢一笑泯恩仇，以微笑面对困境。学会看淡。压抑太久会导致气越积累越多，适当的看淡和放开。